昨天收到头条君推荐的话题金财顺，分享你手机里的美美天空照。我就下定决心今天跑步的时候，要好好的看一看天空的美景。于是在我跑步的过程中，总是时不时的看一下天，生怕错过宇宙带给我们的鬼斧神工。
天空的景象美不胜收，多看几眼也确实是有所收获的。太阳出来之前，蓝蓝的天空上白云朵朵，显得是那么的温柔婉约。太阳刚出来的时候，整个苍穹都更加清澈明亮了。但是也不得不承认，一心二用的确有点影响跑步了。
在我跑到第6公里的时候金财顺，再次抬头看看天空中的太阳，既然有了眩晕的感觉。这个时候太阳也才刚出来不久，但是温度极剧飙升。也就多看了那么一眼，整个人就像晒蔫了一样，一下子就有点后劲不足了。
今日份跑量7公里，平均配速550，非常能显示我现在的跑步水平的一个速度。平均132的心率，也是近十次跑步的最低值。而171的平均步频，更是达到了我跑步以来的历史新高。之前的最佳步频只有170，也是近几次跑步才实现的，初跑的时候更是只有160左右。
说句实在话，对于那些3分多4分配速的跑步大神，我心里充满了佩服和敬畏。但是那些跟我一样跑5分多6分左右配速的跑友金财顺，还能够飙出180以上的步频，我除了敬重以外，更是多了一分羡慕。
我从160的步频跑到170步频，整整用了近一年的时间。而且，目前跑170步频的状态还是不太稳定。但是有许多跑友，天生就是高步频的跑者。无论是5分配还是7分配，步频大多数都能保持在180以上，简直就是无敌风火轮一样的存在！
一些好心的跑友安慰我，说我是大步幅跑者，在这里我先谢谢他们。不过我对比了一下其他好友的分享数据发现，我的步幅也并不大。一般是在110厘米左右，偶尔还会跑到1米以内。状态最好的时候也只有120出头，目前还没有超过130的。
主要是有太多太多的好友分享经验说，180是黄金步频，跑起来更不容易受伤。我对此当然也是深信不疑的，所以最近一直在想方设法的提步频。现在也终于有点效果了，只是不知道什么时候我才能达到180的步频。
今天，大家都跑步了吗？你是高步频跑者，还是大步幅跑者呢？
#爱运动，爱跑步#
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